ALIMENTACION

"UNO ES LO QUE COME", "LA COMIDA ES NUESTRA GASOLINA"

Supongo que muchas veces han oído alguna de éstas frases... realmente y por desgracia, por mucho que entrenemos y a no ser que seamos unos privilegiados y tener un físico y un metabolismo enviadiable, deberemos cuidarnos y vigilar lo que comemos, nuestra alimentación es nuestra base y forma parte de más del ocheta por ciento de nuestros resultados físicos visibles, otra cosa es el rendimiento sin que lo más importante sea nuestra estética. Si ud. dispone de la constancia y tenacidad suficiente como para llevar una dieta obtendrá los resultados esperados en menor tiempo que una persona que no le dedique tanto interés.

Puede tener una musculatura perfecta, pero no marcada o "definida", pero encima de ella está la grasa y la piel, ahí está lo que tenemos que trabajar con la dieta, rebajar esa proporción de grasa entre el músculo y la piel cuando con el entreno ya no podemos.

 

 

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